業間活動でラジオ体操の練習が続いています。
最近は、ラジオ体操が健康づくりにいいと大変評判になっています。しっかりと正しく体操すると体中のいろいろなところがしっかりと動くようですね。
今日は、第２体操。こちらは、強化系といって、力強く運動できるようになっています。弾みをつける場面があるのも、そういうところですね。
準備運動にいいと言われるストレッチ体操も、体が冷えているときに行うとかえって筋や関節を痛めるそうで、その意味でも、ラジオ体操は非常に優秀な体操と言えるでしょう。
夏休みの機会を利用して、子どもといっしょにフィットネスはいかがですか。
